2022年8月31日下午，卢湾高级中学2020级高三新生在学校文体中心举行了主题为“科学定位与借鉴，全力冲刺迎挑战”的高三开学第一课，学校老师与学生代表进行了主题发言。

一、王莎莎老师——时代不会辜负每一位奋斗者

王老师首先肯定了本届高三集全校之力打造的最好的师资力量，并提出作为新一届高三学子我们肩负了很多的期待与厚望，但时代永远不会辜负每一位奋斗者。王老师向高三新生提出了三点要求：第一点，树立奋斗意识。站在高三起点的我们，距离春考还有126天，等级考248天，秋考279天，拥有明确的时间意识才会让我们产生足够的紧迫感并努力奋斗。关注高招信息以确定自己的奋斗目标与方向。第二点，坚持奋斗品质。面对即将来临的高三生活，我们首先要做好吃苦的心理准备。高三一年，奋斗是必不可少的，坚持奋斗品质，才会在279天后收获自己满意的结果。第三点，讲究奋斗方法。我们要做的不是盲目的刷题让知识掌控我们，而是由我们来驾驭知识。

二、汪艳红老师——做好生涯规划从容应对

汪老师指出，作为高三学生，做好生涯规划是第一步。学校将会从“全员导师”、“主题班会”、“课外实践”这三个方面帮助学生建立起自己的生涯规划，知道方向在哪里才有奋斗的动力。汪老师还提出了五点要求：合理规划、夯实基础、及时反思、突出五“练”、查缺补漏。其中五“练”具体指的是规范、速度、重点、技巧以及能力。最后汪老师强调了四个意识——安全意识、求助意识、沟通意识和自主意识。

三、王陈慕蓉同学——我的“SMART”暑假日志

王陈慕蓉同学向我们介绍了她根据“SMART”法则制定的暑期计划以及她在暑期的具体实施生活。王同学推荐了番茄钟、智能跳绳、不背单词这三个涵盖了生活、运动、学习三方面的软件。她强调了在制定目标时一定不能太过宏大，并且在每天睡前根据当天的计划执行情况及时调整第二天的计划内容。最后她提出了三个关键词——变通、质量与心态。短暂的躺平只不过是人生计划中的一个小小变轨，而最终的成功需要的是长期的自律。

四、沈珏老师——课堂+实践+反思

语文备课组长沈珏老师就语文学科，给新高三们给予了详实的学习建议，提出学习内容上，要紧跟老师节奏，完成选修下册的学习与专项一轮复习；抓住学习两大要点，即夯实基础后循序渐进、抓牢知识后构建体系；策略上做到三步走，即课堂+实践+反思，重视举一反三，以耐心待成果，力求学习的高效与能力的提升，将知识化为胸中之竹。

五、朱凌杰学长——推广与归化

2020届优秀毕业生朱凌杰学长也重回卢高，就数学学科向学弟学妹们给予了独家经验分享，提出数学思想两要点，即推广——由下至上的稳步进阶，化归——由上至下的化繁为简，关关难过关关过；恰当地对待错题，着眼内容与思考，重视水滴石穿的力量，把时间花在刀刃上，拒绝假努力；踏实完成作业，今日疑今日毕，在经过独立思考后向相关老师求助，力求兵来及时将挡；最后也给予了鼓励：将最后一年高中时光付诸奋斗之余，要倍加珍惜所有的简单与平凡。

最后，年级组长陈立强老师提出，高三学生们要重视实力，不要害怕沉寂；其次要做到四个自信——相信天道酬勤，相信为时未晚，相信自身潜力，相信学校老师将秉持着“责任、奉献、超越”的教学原则，与每一位同学共创辉煌！

梦想、希望、对未来的憧憬造就了一个名为高三的新开始；鹏北海，凤朝阳，又携书剑路茫茫，奋斗会使每一位追梦人拥有在碧空一去千里的力量，在这段青春岁月里熠熠生辉。祝每一位自律拼搏的高三学生都能梦想成真，终遂所愿!